滔滔籃球

🏀乜嘢係 Foam Roll❓🏀
好多人都冇 Foam Roll 嘅習慣 甚至唔知係乜🤷🏻‍♂️
簡單黎講 即係用碌叫 Foam Roller 嘅野按摩⚠️
增加柔軟度同靈活性 促進肌肉復原 降低受傷機會💯
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同拉筋唔一樣 互相唔可以直接取代❌ 但相輔相成✅
(有咩自己再google吓🧐)
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#籃球🏀 #籃球訓練
#滔滔籃球 #totobball

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